梅溪湖瑜伽培训机构 瘦身纤体 零基础 免费试课

2017-09-21 浏览(1 喜欢(0
类别:
现代舞
交易地点:
岳麓
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nqlqum
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许多人学习瑜伽是为了减肥,瑜伽的减肥效果非常的显著,分享个关于瑜伽瘦腰腹的方法。
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STEP1:采坐姿,双脚往前伸直并并拢,双手自然垂放于臀部两旁支撑。STEP2:慢慢将双脚打开,注意双脚后方紧贴地面、膝盖不要浮起,脚趾朝向天花板,将双手放置在大腿内侧。STEP3:挺胸吸气,吐气时双手带动上半身往前,再吸气吐气,双手与身体再往前,待大腿发酸,维持5个呼吸。STEP4:回到STEP2,每天做1回即可。​
单色舞蹈是专业从事舞蹈培训及职业舞蹈教练培训的全国性连锁机构。目前,单色舞蹈在武汉、长沙、郑州有17家全国直营连锁分馆。
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成人流行舞班:爵士舞、拉丁舞、肚皮舞、中国舞(芭蕾形体、民族舞、古典舞)、街舞、瑜伽 全日制集训教练班: 爵士舞教练班、肚皮舞教练班、拉丁舞教练班、中国舞教练班、瑜伽教练班、街舞教练班 少儿舞蹈班: 少儿街舞、少儿爵士舞、少儿拉丁舞、少儿中国舞(古典舞、民族舞、芭蕾)特色课程:一对一私教、企业排舞、艺考培训
长沙分馆地址:芙蓉区:五一广场天心区:侯家塘岳麓区:奥克斯开福区:伍家岭武汉分馆地址:汉口:菱角湖、武广、江汉路武昌:中南、徐东、街道口、光谷、南湖汉阳:王家湾、钟家村郑州分馆地址:二七广场、硅谷广场、花园路馆
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