艺殿堂毯子功-全国舞蹈教师精英培训班 成都站

2017-12-12 浏览(32 喜欢(1
类别:
古典舞
交易地点:
鼓楼 - 鼓楼周边
认证情况:
联系人:
gqoe
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详情描述

**天
上午8:00---12:00
报到、入住酒店、发放服装、鞋、护膝及学习用具等。
下午14:30---17:30
活动操:前踢步、后踢步、旁追步、前追赶步、吸跳步、连续高趋步、助跑高趋步练习。
腰、腿、肩、胯、脚背的少儿音乐小组合练习,横叉、竖叉如何练习及规范,讲解基本功和身体的关系。
第二天:
上午8:30---11:30
活动操及各种步伐练习,把上、旁、十字及后腿压腿规范及如何练习,把上腰部软开度练习及站下腰的练习步骤,肩部的软开度练习方法。
把上踢腿规范和发力,把下行进踢腿的规范和发力,前、旁、后腿的搬腿规范。
下午14:30---17:30
活动操及各种步伐练习,前滚翻、后滚翻、倒立前滚翻、探海前滚翻、前抢脸、后抢脸、坐撑涮腰。
肩肘倒立后滚翻、后肩翻、分腿后肩翻、软叠肩、软叠肩揶腿接胸倒立、软叠肩接竖叉、领身后软翻。
第三天:
上午8:30---11:30
活动操及各种步伐练习、不倒翁、囫囵斗折、坐转、原地各种正反绞柱、圈绞柱、背转、原地转跨。
四方叉、转叉、绞柱接转叉、大绞柱、倒立、肩肘倒立、前波浪
下午14:30---17:30
活动操及各种步伐练习,侧手翻、高趋步接侧手翻、连续侧手翻、侧手翻蹉步、原地侧手翻。
前桥、连续前桥、蹉步前桥、打腿前桥、前桥踹燕后桥、划膀后桥、原地前桥、原地后桥、坐撑后桥、变腰。
第四天:
上午8:30---11:30
活动操及各种步伐练习,肘侧手翻、跪撑前桥、颈背侧翻、蛮子、蛮子蹉步、串蛮子。
云里、云里蹉、串云里、飞身、元宝、走丝翻身、大跳、大跳衔接、滚叉、吊腰。
下午14:30---17:30
活动操及各种步伐练习,前抱腿转、旁抱腿转、踏步翻身、平转、直跪转、圈跪转、原地跪转。
男生部分小技巧:扑虎、叠肩、案头、扫堂、旋子、飞脚、飞脚衔接、双飞燕、乌龙绞柱、后滚翻倒立。
第五天:
上午8:30---12:00
课程内容总复习,考核。一个毯子功技术技巧组合。
照相、颁发证书。

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