南京新街口爵士舞日韩舞蹈学习 零基础日韩爵士教学

2018-03-20 浏览(38 喜欢(1
类别:
雕塑
交易地点:
白下 - 新街口
联系人:
xiwafv
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详情描述

学爵士舞有什么好处;1、可以健身塑身:爵士舞可以雕塑你的腰部、腿部,收腹九招快乐塑身集中营也是一种收腹妙法;而时髦紧腿术则简单轻松地带给你美丽又紧实的双腿!手臂 臀部都能得到全面锻炼。2、 训练耐性,增加自信:爵士舞不止帮助骨骼成长,练习过程中亦可培养练习者的专注耐性,建立自信。3、训练肢体的协调性:爵士舞是一项全身的活动,包括头、肩、手、腰、胯及腿,身体任何部分都充分运用,如练习伸展动作,就可提高练习者的柔韧度和协调性。
爵士舞是一种大众化舞蹈,只要是热爱舞蹈,喜欢舞蹈的人都可以学习。
【教学进度计划】**阶段:warm-up(10分钟)授课内容:1、合着轻松的音乐进行放松热身练习,让身体逐步进入运动准备状态;2、节奏和旋律的入门培养。让学员在放松的状态下理解音乐、节拍、鼓点等音乐元素。第二阶段:基础动作练习(20分钟)授课内容:1、脖子、肩膀、胸、胯,四个部位的基本动作及rolling技巧;2、wave的基本技巧;3、律动技巧。第三阶段:成品舞演示及教学(20分钟)授课内容:mv成品舞教学,根据学习的进度,在12—15个课时内完成一只成品舞的学习。第四阶段:放松阶段(10分钟)授课内容:拉伸的放松练习。不经常运动的人在经过前面五十分钟的舞蹈练习以后,可能会有疲惫感,那么放松练习可以让你睡的更加踏实,并且避免第二天的肌肉酸痛。第五阶段:复习巩固一个课时的学习结束了,不要忘了回家自己多多练习噢!授课时间:1、周一至周日:9:30-8:50
都可以预约 老师均为全职老师
交通便利 处于南京新街口中心地带
地铁一号线2号线出新街口站
三号出口上来直达 建华大厦21楼
(大洋百货和东方商城的正后面)
所有课程均可微信预约免费试听体验!!满意在报名!!!

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