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课程体系:5S瑜伽 ▼ 5S瑜伽体系要求瑜伽教学者与会员保持“五学、四同、三好”理念,运用情景式,原理式,启发式教学法,达到易学易练,学好才能练好的效果,实现会员好才是真的好的瑜伽中国化传播! 培训内容:深度200小时瑜伽 ▼ 全面有序的学习传统哈达体式,Iyengar… 查看更......
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每次瑜伽疲惫的时候,总会碰到一个临界点,如果你坚持下去,突破它,就能度过这个疲惫的时期。在生活中亦如此,生活中遇到的形形色色的困境犹如临界点,坚持下去,就能突破它、把它踩在脚下,继续向前奔跑。 一天没练习,感觉就像一夜没睡觉。要想优秀,从瑜伽开始吧。当你又瘦又好看,钱包里都… 查看更......
勿躁进,要体验 练习体位法时急躁的心情是进步的最大阻碍。不要急躁地追求进步而忽略的身体的限度,过度使用身体,会对身体造成伤害。初学者不必在意进度或成效,而要在练习时用心体验身体的变化,只要保持一定的练习频率,一周至少3-4次,你将在两三个月内体验到身体有明显的进步。 勿贪… 查看更......
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