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呼吸对于任何运动来说都非常重要，掌握了正确的呼吸方式，可以让我们锻炼变得更加轻松，本文就给大家分享了关于瑜珈呼吸姿势教学
局部型呼吸有助于增加肺活量，同时使身心平静。局部型呼吸可以作为全瑜珈式呼吸的前导。
吸气至肺下部
将手指平放在肚脐两侧，两手的肘关节落在地板…
查看更多 上。呼吸3次，让手指感觉腹部的起伏。
吸气至肺中部
将手指平放在胸腔两侧。呼吸3次，感觉吸气时胸腔向两旁扩张，呼气时放松。
吸气至肺上部
将手指平放在锁骨下方。吸气时，感到胸部上方轻轻升起。两肩放松，不要抬升或拉紧双肩。
全瑜珈式呼吸
手臂平放于身体两侧，掌心向上或向下。吸气1次，先将空气吸入下腹部，然后到胸腔，最后进入胸部上方。呼气放松。
瑜珈呼吸可以与放松姿势(如尸卧式)有效结合起来。
【开设课程】
►成人舞蹈班：爵士舞、拉丁舞、肚皮舞、中国舞（芭蕾形体、民族舞、古典舞）、街舞、瑜伽
►全日制集训教练班： 爵士舞教练班、肚皮舞教练班、拉丁舞教练班、中国舞教练班、瑜伽教练班、街舞教练班
►少儿舞蹈班：少儿拉丁舞、少儿中国舞（古典舞、民族舞、芭蕾）。
►特色课程：一对一私教、企业排舞、艺考培训…
【教学模式】一对一教学、开设晚间集训班、暑期班......【分馆指南】湖北武汉
汉口：菱角湖馆
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武昌：徐东馆
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