育婴师:孩子晚睡的危害有哪些

2019-05-22 浏览(65 喜欢(2
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  对于现在的90后父母来说,晚睡是常态。对宝宝的睡眠也不上心,通常孩子和父母一样,经常晚睡。其实孩子的睡眠是非常重要的,不仅会影响孩子的心理健康,也会影响孩子的身高。一定要好好引导孩子形成良好的睡眠习惯才可以。下面就随阿姨出行MovingSitters的育婴师一起来看看孩子晚睡…
查看更多 的危害有哪些吧。
  一、孩子晚睡的危害
  1、孩子缺乏安全感,易胆小影响情绪
  孩子睡觉的时候是最放松的时候,这时候身体在完全放空状态,我们知道对孩子来说安全感很重要,以我家宝宝为例,每天睡觉都要粘着我,即使是午睡也要有人在身边陪着,这就是孩子安全感的需求。
  如果孩子的安全感得不到满足,孩子潜意识里就会不自信,从而敏感,胆小,从而影响孩子的行动。
  2、影响孩子长高
  孩子晚睡会影响脑垂体生长激素的分泌,自然就会影响到孩子的身高,虽然孩子的身高有先天的基因影响,后天的影响也很重要。
  3、形成不好的睡眠习惯
  孩子如果晚睡形成了习惯,那不好的习惯形成了就会很难被改变,这种习惯会更被强化固化,从而会长久的影响到孩子的生长发育。
  二、如何让孩子睡好
  1、慢慢培养孩子的睡眠习惯
  改掉坏习惯,慢慢培养起好的睡眠习惯,让孩子终生受益,这才是重点。
  比如可以规定在几点之后就要洗刷好,上床,换上睡衣,关上灯,打开小夜灯,或者把灯光调弱点,一起听歌听故事,或家长给孩子讲睡前故事,一系列步骤下来,逐渐让孩子知道,奥,穿了睡衣就要安稳了,听完故事就要闭上眼睛睡觉了。
  2、用一些哄睡神器
  我家买了个白噪音播放器,小海马造型的,还有灯光,灯光属于不刺眼的那种。这个白噪音哄睡神器很好用。个人建议,家长可以试一下。
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