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瑜伽体式时，不要过分强求体式到位，尽力伸展自己的身体，做到自己的极限就好。
不要超过自己身体所能承受的范围，如果身体告诉你做不到，就别再勉强身体了。
瑜伽虽然是平和安静的练习，但是瑜伽的体式练习，肌肉也会产生酸痛感。请不必慌张。
轻柔的按摩，拍打放松紧张的肌肉，可以很好的缓…
查看更多 解这种状态。如果某次感到肌肉已经无法通过按摩恢复，可以使用冰敷的方法。
在练习瑜伽的时候，请尽量保持空腹练习。
瑜伽练习一定要适度，千万不要透支体力，强行坚持练习。如果练习感到不适，请立即停止练习，否则可能给身体带来伤害。
有的伽人在练习时，会听见关节啪啪的响声。不要担心与紧张，这代表你的关节正在活动放松，你的瑜伽练习产生了效果，这可以使你的身体变得更加柔软。
但如果身体的某一部位一直持续不断的响，而且有疼痛感，此时请立即停止练习，并告知你的瑜伽老师。
您身边的瑜伽会所-梵羽瑜伽清湖店，位于深圳龙华清湖地铁站C出口，金銮国际商务大厦三期4楼。周边有星光城商业广场，有幸福城、美丽365花园、富泉大厦、保利悦都等小区，还有尚美中心、APM大厦等写字楼！并且梵羽瑜伽在深圳拥有20多家直营店，无论你是哪家店的会员，去别的店依然可以上课哦！
如果练习某一体式时，身体的某一部分感到很疼痛，请立即停止练习，寻求你的瑜伽老师给予指导再进行练习。
如疼痛感继续，建议短期内暂时不要这个体式。
瑜伽体式的练习，是串联的，由一个体式进入到另一个体式，再转换进入的这个过程中，请用心体会，在进入后，请尽量保持感受这个体式。
瑜伽呼吸除了特别要求，在练习中，不要屏息，并且请保持使用鼻子呼吸。
如果身体有疾病史，有伤，年纪偏大的人，都是可以练习瑜伽的，但在你开始练习瑜伽前，最好先咨询你的医生，并且在你的瑜伽老师指导下练习 。
瑜伽的体式变化，是分步骤，并且体式之间是有结点的。不要认为自己对于体式熟练，就忽略了练习的过程，把动作变成一个惯性的习惯。
瑜伽是心的修炼，而不是简单的身体伸展，所以用心练瑜伽，而不是敷衍。
深圳龙华梵羽瑜伽清湖店，位于深圳龙华清湖地铁站C出口金銮国际商务大厦三期4楼，周边有商业广场星光城，购物广场兴万和，深圳港之龙商务中心等；清湖铭泉、祥和御园、幸福城、盛世江南、美丽365花园、世纪华庭、富泉大厦、保利悦都等小区，还有硅谷大院、圣博雅、尚美中心、APM大厦等写字楼！您身边的瑜伽会所-梵羽瑜伽，目前在深圳已经拥有20多家直营店，无论您是谁，您在哪，梵羽瑜伽永远欢迎您的到来，让我们一起传播健康、一起传递爱心！