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　　从怀孕的那一刻起，妈妈们就会面临一个非常难解决的问题，那就是时不时就感觉到恶心想吐!出现了这种情况，妈妈们都会想出各种办法，有的会因为食物的气味而反胃，有的会因为气体的气味反胃，有的则会因为家具的味道会恶心。于是，孕妈妈们就会根据自己因为的原因而选择避开，但没想到还是会恶心呕…
查看更多 吐。实在是头疼难耐，不知道该怎么办才好了。那么，接下来跟着阿姨出行MovingSitters的涉外月嫂一起来了解一下吧!
　　一、孕晚期恶心想吐恶的原因
　　孕妇在第三妊娠期经历恶心的情况，有几种不同的原因：
　　(1)胃部灼热
　　心痛是孕妇在第三阶段恶心的最常见的原因，被称为胃酸倒流或反流。这通常发生在食道底部的瓣膜放松的时候。然后胃酸到达你的胸部，引起灼热感，或者引起嘴巴泛酸味和胃部不适。胃部灼热在妊娠期的第三阶段是特别常见的，因为激素的改变通常会放松你的消化道里的肌肉。同时，你的胎儿会给你的消化道一定的压力，迫使食物进入食道。胃部灼热引起的恶心并不严重，但是会很痛苦。为了让你的不适感最小化，记住以下建议：
　　a)每天吃五到六顿小餐，而不要吃三顿大餐。
　　b)避免吃那些会刺激到你的胃的辛辣食物。
　　c)减少咖啡因的摄入。
　　d)慢慢吃饭，仔细咀嚼你吃的食物。
　　e)尽量避免在吃过东西之后的一小时里躺下。
　　(2)孕吐
　　孕吐，这在怀孕的第一阶段是非常普遍的问题，但是有时候也会出现在第三阶段。激素的波动，增加的内部压力，以及胎儿的继续发育对腹腔内的空间竞争，会导致你认为你已经度过了的那种不舒适的反胃感。有的女性在怀孕期间的人绒毛膜促性腺激素会持续保持高于平均水平，这会引起额外的恶心。在第三阶段由于孕吐引起的恶心，可以使用与你在第一阶段用来对付这个症状的相同的方法来处理。饼干、姜汁汽水、烤面包和穴位按压腕带之类的治疗方法都是有帮助的。
　　孕吐不是一个问题，除非它让你完全无法进食和喝水。妊娠剧吐，是孕吐的一种严重形式，它影响着百分之1到3的孕妇，会导致严重的脱水和营养不良。有这种情况的女性，饮食会出现问题，以至于减少了20%的怀孕之前的体重。在这种情况下，可能需要静脉补液、药物治疗，或者其他形式的营养支持。
　　二、孕晚期恶心想吐怎么办
　　以下是产科医生和助产士通常都会推荐的一些饮食方法：
　　1、孕妇可以在床边常备诸如饼干之类的简单零食。当孕妇在半夜里因为呕吐感醒来的时候，吃点饼干可能会感觉舒服一点，然后再重新入睡。而当早晨醒来时，孕妇可以先吃几块饼干，休息20~30分钟后再起床。但千万不要吃得太饱，只要稍稍吃些填填肚子即可。
　　2、孕妇觉得不舒服时，可喝点热茶或热牛奶;在热开水中加点柠檬亦可。一般冷的食物、较热的食物不易引起恶心。因为冷的食物气味较淡，不刺激胃黏膜，因此孕妇在呕吐厉害时，尽量避免进食温的食物。
　　3、孕妇进食后尽量保持安静，多休息、少运动。孕妇要多餐少量，避免吃油腻的食物，像辣椒等调味剂也要尽量少吃，以免太刺激肠胃。在此期间，孕妇体力的运用，应随恶心、呕吐的程度相对减少，由此可减轻不适症状。
　　4、孕妇要尽量避免吃或闻可能会让自己觉得恶心的食物或气味。如果孕妇觉得吃什么都会觉得恶心的话，不要着急，设法吃那些能提起胃口的东西，哪怕这些食物不能让自己达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出来了要强得多。
　　5、孕妇要少食多餐，或随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着。因为空腹是最容易引起恶心的。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，有助于抑制恶心。
　　6、避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激孕妇已经变得非常脆弱敏感的消化系统。
　　7、尽管喝水对预防脱水非常重要，但孕妇也不要一口气地猛喝水，把胃涨满。因为这样胃里就盛不下其他防吐食物了。如果吐得很频繁，孕妇可以尝试喝一些含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助孕妇补充流失的电解质。
　　8、不要早晨起床后空腹服用孕妇维生素。孕妇可以试着在吃东西时服用维生素，也可以在晚上入睡前服用，以免引起胃部不适。
　　9、研究显示，姜能够让胃感到舒服一些。可以把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶，或选择食用姜糖。
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