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　　当你鼓足勇气，忍着疼痛成功分娩后，你的体力也耗费得差不多了，这时候轻松恬静的睡眠对你来说是最重要的，你就放心地把小宝宝交给我吧！等你一觉醒来时，干干净净的小天使就在你枕边等候你啦！
　　产后第一天
　　宝宝奇妙变化
　　刚出生的宝宝，又小又湿，皮肤皱皱的有点…
查看更多 泛红，闭着小眼睛，蜷缩着小身子，像酣睡的小精灵。宝宝在24小时内会排出出生后的第一次大便——墨绿色大便，这是宝宝的胎便。
　　产后食补方
　　产后的第一餐是新手妈妈的黄金餐，那该怎样吃呢？对于自然分娩的妈咪，要以易消化的流食或半流食为主，例如小米粥、藕粉、蒸蛋羹等。对于剖宫产的妈咪来说是以排气为主，什么都不能吃，只能静待身体恢复。
　　食谱推荐小米粥
　　原料：
　　小米200克。
　　步骤：
　　1）将小米淘洗净，冷水烧开后放入小米。
　　2）煮开后，改小火煮。
　　3）待米粒已烂且粥液黏稠时即可关火，盛出。
　　月嫂的一点贴心指导：
　　观察产后出血量是产妇第一天最需要注意的问题。出血量大于500毫升可诊断为产后出血，产妇出血过多可导致休克、弥散性血管内凝血，甚至死亡。产妇在分娩后2小时内最容易发生产后出血，所以分娩后仍需在产房内观察。
　　第二天：第一口让宝宝吃母乳
　　金牌月嫂贴心指点
　　在分娩后2～7天的时间里，妈妈一定要进行乳房按摩，尽早开奶，让宝宝吃上世间最佳的美味——初乳。虽然有的妈妈还没有母乳，但一定要让宝宝勤吸，左右均衡吸，每侧吸15分钟，这样才能及早下奶。另外，宝宝吃完奶要右侧卧位30分钟，防止溢奶、呛奶。
　　宝宝奇妙变化
　　看着宝宝，小小的、软软的，会哭，会侧着头睡，碰碰嘴唇，会有很强的吸吮反射（找奶反应）。而这时的宝宝，经过了48小时，呼吸系统、循环系统已适应了体外生活，会出现新生儿特有的各种反射运动
　　月嫂的一点贴心指导：
　　产后开始排出恶露，量在分娩当天和第二天较多。另外，产后第2天皮肤排泄开始旺盛，会排出大量汗液，应多喝水补充水分，勤更换衣物。无论是用哪种分娩方式，都可以在医院内走动，以不疲劳为限。
　　产后食补方
　　顺产、侧切产妇可进稀软的清淡半流质，既好消化又能帮助下奶。剖宫产产妇排气后可进食流食（米汤等），不可食用牛奶、豆浆等胀气食品。
　　蔬菜面疙瘩汤
　　原料：
　　面粉75克，土豆、胡萝卜、小白菜、盐、食用油各适量。
　　步骤：
　　1）土豆、胡萝卜分别去皮洗净切成小块，小白菜洗净切碎。
　　2）锅中注入食用油烧热，放入土豆块、胡萝卜块略炒。
　　3）再加入小白菜碎，翻炒几下添入适量水，大火烧开。
　　4）在等待水开时，将面粉一点一点加入凉水，用筷子搅成小疙瘩状。
　　5）将面疙瘩倒入开水中，用勺子不停搅动，直至开锅，加入适量盐调味即可。
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