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瑜伽越来越被大众所接受，很多坚持练习瑜伽的人都能够明显的觉察到自己身体的变化，他们常常说“我睡得更好了”、“我觉得全身轻松了”或者“我不容易感冒了”。练习者都能感受到身体的变化，却往往难以具体说出自己的身体究竟发生了什么变化。越来越多的人已经开始抛弃以往人们对瑜伽的…
查看更多 认识，更多的从科学和运动上面去了解瑜伽，正确的认识瑜伽，当有人问询关于瑜伽各种好处的具体证明，你就不会再张口结舌，也有更足的动力跨上你的瑜伽垫去练习。
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