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JS-0297THD二位蹬力器

锻炼方法：

坐于座板上，确保双脚可靠蹬于前方蹬管上，循环屈伸双腿进行训练。

主要功能：

增强下肢及腰部肌肉力量，强化腿、腰部肌肉。

注意事项：

1.穿运动鞋进行运动，以避免打滑；

2.运动应轻缓，不易过快，儿童及老年人使用应有专人监护；

3.使用前应对器材进行检查，确保器材完好,严禁在器材损坏情况下使用；

4.儿童使用须有成人监护。

如果你曾仔细观察过，你会发现无论是在公园，小区还是其他公共场所，无一例外，所有的户外健身器材都有个共同的特性，几乎所有的使用者都是老人或孩子。如果你看到了这篇文章，证明你还不是大爷大妈。你可以问自己一个问题，你自己曾经使用过那些随处可见的户外健身器材吗？好了，我想大家的答案是否定的。为什么没有年轻人使用这些户外健身器材呢？因为他们只能用来活动活动筋骨，提供非常基础的运动功能，你不能期待他们能达到有效的锻炼目的。作为户外健身器材的生产厂家，我可以负责任地说，这些器材设计之初就是主要考虑到老年人的。不仅在中国，世界上任何一个国家都是这样。

事实是，锻炼效果的好坏很大程度上跟使用的健身器械有关系。然而市场上缺少具有真正锻炼意义的户外健身器材。专业级户外健身器材解决了这个问题。他们不仅具有普通户外健身器材的优点，而且他们还具备和室内健身器材一样的健身效果。具体可以联系我们获取产品信息。

大多数的小区内都配置的有室外健身器材，比如美腰机、健步车、划船器、跑步机等等都是常见的小区或是公共场所最基本的健身器材。而这些室外健身器材为小区中带来了欢乐和健康，也增进了邻里之间的和睦。同时也是公共场所最基本的健身器材。下面小编为大家介绍一下这几种室外健身器材的主要功能，看你符合那种健身器材的使用?

一、美腰机：可对腰部、背部作放松安摩。

二、健步车：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

三、划船器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。

四、跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

五、综合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量;仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。 通过上述对小区中的健身器材中最常见的几种做了一下简单介绍，希望可以给您带来帮助。

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