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握笔姿势不正确会导致近视

孩子近视也有很多事因握笔姿势不正确形成的。握笔姿势不正确是导致近视发生并发展的重要原因之一。孩子为了写字时更加省力，右手就会靠笔尖更近，用大拇指包绕握笔，头就会自然左倾，让双眼距离纸面更近，造成双眼聚焦焦点不在视网mo上，这称为“离焦”，“离焦”会导致看不清楚，长期易形成近视。

正确握笔姿势有口诀：一寸一环两适宜，四点定位三避免。“一寸”指拇指尖距离笔尖约一寸；“一环”就是拇指和食指自然弯曲，两指夹住笔杆合成一个环形；“两适宜”是拇指、食指、中指夹笔要松紧适宜，无名指和小指弯向掌心要虚，运笔才灵活；“四点定位”指三指夹住笔杆前端，笔杆后端斜靠在食指骨高处；“三避免”即避免拇指关节耸起挡住视线，避免拇指与食指对碰捏笔，避免拇指与食指交叉叠合捏笔。

怎样缓解眼睛视力下降

1.缓解眼睛视力下降——饮食法

　　饮食是缓解视力下降最简单有效的方法，寿光市眼镜，生活中对缓解视力下降的饮食有蔬菜类：菠菜、胡萝卜、西兰花、豆制品，水果类：猕猴桃、香蕉、火龙果、圣女果、橘子、蓝莓、甘蔗等。这些食物对眼睛都有益，经常食用对缓解眼睛视力下降很有帮助，同时还可以缓解眼睛干涩等症状。

 2.缓解眼睛视力下降——饮茶法

　　不管在的上班或者休息的时候，在手边常放一杯茶。枸杞茶、菊花茶、绿茶都可以，茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不仅仅能有效防辐射，更是可以缓解眼涩眼干的视力疲劳。

 3.缓解眼睛视力下降——打球法

　　我们在打乒乓球或羽毛球的时候，眼睛会随着球不断调解距离，从而缓解眼睛肌肉僵硬。最重要的是眼睫状肌和眼球外肌不断地收缩和舒张，可以很好的促进我们眼球组织的血液供应和代谢，从而使我们疲惫的眼睛在锻炼中得到改善。

4.缓解眼睛视力下降——户外运动法

　　利用休息的时间多参加一些户外运动、多看看远方，可以帮助我们增强体质、改善视li。同时在户外我们有很多看远方的机会，眼睛经常由远到近再由近到远，可以使疲劳的睫状肌做到收缩放松，从而得到更多休息的机会。

5.缓解眼睛视力下降——眨眼法

　　眨动眼睛，可以帮助眼睛分泌泪水，让眼球一直保持湿润、清洁的状态，同时还能让眼内的提睑肌放松。当我们长时间盯住电脑屏幕的时候，眼睛很容易因为得不到眼泪的滋养，使眼睛出现干涩或者酸涩症状。而经常有意的眨动眼睛能有效避免眼睛出现干涩或是酸涩。

一、什么是qing光眼?

qing光眼是指眼内压间断或持续升高的一种眼病，持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害，如不及时治liao，视野可以全部丧失而至失明。qing光眼是导致人类失明的三大致盲眼病之一，总人群fa病率为1%，45岁以后为2%。

二、qing光眼的早期症状有哪些

1、经常出现轻微tou痛、眼痛，伴有视物模糊及鼻根部发酸胀感;

2、看书写字时间不久，即出现视物不清、tou痛、流泪、眼眶周围不适、看东西有虚影等，眼镜店加盟，严重时还会恶心呕吐;

3、单眼看东西时，内眼角出现视物遮挡感觉;

4、辨别颜色能力减弱，进入暗环境适应能力下降;

5、患有低血压，常伴有头晕、视物模糊等症状;  

6、45岁以后，一般一副合适的花镜可用4-5年，而这种患者的一副眼镜用了不久便感到不合适，频繁更换也总不合适;

7、有qing光眼的家族史、远视眼和眼球小者，即便没有上述症状，也应定期去医院检查;

8、长期患有gao血压、tang尿病的患者，应经常到专业眼科医院排查，眼镜品牌，预防继发性qing光眼的发生。

三、qing光眼的预防措施

1、饮食要易于消化，不宜一次大量饮水，禁止吃刺激性食物，保持大便通常。

2、qing光眼患者通常禁忌使用散瞳剂。应嘱患者用药谨慎，一旦误用，应即报告医生采取相应措施。

3、做好心理护理，解除患者精神上的紧张和焦虑，安定情绪，树立信心，配合医生的治liao。

4、积极开展防盲的宣传，使群众了解qing光眼的主要症状及其危害性，一旦发生qing光眼，能够主动与医生配合并按医嘱用药。5、嘱患者生活要有规律，心情舒畅，劳逸结合，避免阅读时间过长或暗室工作过久。衣领不宜过紧，睡眠时枕头应适当垫高。

6、应把qing光眼的普查工作作为重点，对40岁以上，特别是有qing光眼家属史者，应做眼压、视野及眼底检查，对已确诊或疑有qing光眼者，应建立病案卡，防蓝光眼镜，定期复查。

7、对中年以上，经常在傍晚出现眼胀、tou痛、红视等自觉症状者，应考虑患qing光眼的可能。一旦确诊为临床前期qing光眼，必须尽早作预防性手术，以防急性发作。

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