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台州天台县安利店铺联系电话/微信:137 1209 0436 ,联系人:戴经理,安利公司是世界500强企业。安利(中国)1995年在中国广州经济技术开发区投资生产。自行生产400多款六大系列产品。包括:纽崔莱营养补充食品、雅姿高端美容护肤品、高科技产品(益之源净水器,逸新空气净化器,安利皇后锅)、XS功能饮料等!
我们平时吃的食物,都有哪些容易长痘呢
长痘痘不能吃哪些食物?
脸上的痘痘,在医学上叫做痤疮,是毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病,不良的饮食不但会导致痤疮,还会加重其生长症状
而平时除了要少吃辛辣刺激类的食物外,对于爱长痘痘的小姐姐来说,还要当心下面这4种食物:
1高糖分的食物
现在很多小姐姐都有吃甜食的习惯,比如冰淇淋、甜点、糖果......但这些甜食中都含有较高的糖分
要是食用过多的话,这些高糖分的食物就会引起体内胰岛素含量上升,导致体内雄性激素的增加,而雄性激素是痘痘形成的重要原因。
2高油脂类的食物
很多姐姐都喜欢吃油条、煎包、薯条......这一类高油脂类的食物,但这类食物不但热量高,还含有大量饱和的脂肪酸
要是你摄入过量的话,这些油脂就会堆积在体内,不易被消化排出体外,从而给人体带来负担,极易形成痘痘。
3高盐分类的食物
虽然现在还没有研究发现盐分的摄入和痘痘有关系,但是盐分摄入越高的人,却会越容易出现痤疮的问题。
这是因为高盐分的摄入会引起水钠滞留,容易压迫毛囊壁,导致皮脂腺开口的阻塞,这样油脂排泄不畅,自然就会导致痤疮。
4乳制品类的食物
乳制品具有很好的补钙和促进睡眠的效果,因此,我们身边有很多的小姐姐都爱喝牛奶,但牛奶却不适合过量去喝。
这是因为奶制品中含有非常高的乳糖,而乳糖会持续性的增加人体胰岛素的水平,一旦摄入过多的话,就会导致痤疮和痘痘遍布生长。