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【睡前五件事】在睡前短短的一小时里，能够做到下面五件事中的一两件，对预防xinnaoxue管jibing有很好的xiao果。
刷刷牙——预防xinzangbing。
梳梳头——安神养心助长寿。
泡泡脚——促进xue液循环。
喝杯水——防zhongfeng、防xinzangbing。
揉揉腿——改善xue管、防xinzangbing。
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