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如果是因为肌肉的减少，则有可能出现体重数下降、身材却依旧臃肿的情况；

只有当你真正减掉的是脂肪，虽然有时体重数没有太大的变化，让你出现“觉得自己瘦了体重数却没有多大变化”的现象，这可不是你在“做美梦”，而是真正实现了有效果的减肥哦。

减重不等于减脂，减脂不一定减重

为什么会这样呢？奇怪现象背后的原理其实很简单。人体脂肪的比重比水的比重少得多，当你减肥减掉的是水分，体重数就会明显下降；如果减掉的是脂肪，体重数则不会有明显变化。