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肠胃是人体消化系统的一部分，对人体健康起着非常重要的作用。可在现实生活中，很多人的肠胃功能都不是太好。那么肠胃不好的人应该怎么选择食物呢？这就来了解一下吧~

肠胃不好少吃这些食物

辛辣食物

辣椒能刺激食道的内壁，增加胃的负担。对于肠胃不好的人来说，如果实在拒绝不了辛辣食物的诱惑，不妨选择一些微辣的食品，少吃青、红辣椒。

油炸食物

脂肪含量过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。其实有时候放弃油炸也能获得可口的感觉，比如想获得咯吱咯吱的口感享受，吃咸味薯片肯定是不健康的，但是可以寻找制作土豆片的其他方法，比如烘焙而不是油炸，或选择吃低脂或无脂食品等。

巧克力

巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。在巧克力品种的选择上，可以选择黑巧克力。黑巧克力含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质，在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量最低的。尽管如此，大家还是要少吃点巧克力哦~

冷饮

过量的冷饮会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。如果你不想放弃凉爽的冰冻食品，那么可以改吃无乳糖的冰冻食物，比如使用豆类、米粉煮成的糊糊。