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shen脏是“人体的小太阳”啊！

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shen脏，是五脏中常需进补的qi官，

传统理论认为立冬之后补shen效果zui佳。

立冬之后，

是阳气潜藏、阴气盛极之时，

而冬天对应人体五脏为shen，

更适合进行滋补。

因而小伙伴们快快准备起来，

不要错过一年中进补的最佳时节！

老祖宗们给咱们留下了许多补shen的好方法！

例如黑色的食物。

黑芝麻、黑豆等常用的食材，

都被认为可为养生所用。

我国宋代文学家苏东坡，

就经常使用黑芝麻进行保健，

以期shen气强健，耳聪目明。

中医认为黑芝麻和黑豆味甘性平，

可以滋补gan shen不足。