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维生素B族十分重要，但真有必要每天都补充吗？

它对于身体是十分重要的，所以日常生活要多注意补充，而很多人就会针对性的补充维生素B族，避免缺乏的问题出现，但说真的它真有这个必要每天都补充吗？答是肯定，那就是真的很有必要。

从性质上来说，维生素B族属于一种水溶性营养素，它是溶于水分的，我们摄入进身体以后会吸收掉人体需要的部位，剩下的人体并不能将其保存下来，而是通过水分将其代谢出身体之外，所以它需要我们每天都进行补充，所以每天补充足够的维生素B族群是又有必要的，有助于身体的健康，大家也不必担心过量补充会带来什么负面影响，它会随着水分代谢出身体之外，危害并不大。

总而言之，作为维持身体健康的重要元素之一的维生素B族来说，我们最好每天都进行适当的补充，但一般来说只要保持饮食的正常，不挑食，很多食物中都会含有这类物质，像是一些新鲜的蔬果，或者是动物的肝中都有不少，适当的补充更有利于身体的健康，希望你重视。