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认识镁

镁是细胞内的主要阳离子

也是骨细胞结构和功能必需的元素

镁是体内多种生化反应的必需物质，糖酵解、脂肪酸氧化、蛋白质合成、核酸代谢等重要生理代谢均需要镁的参与。

生理功能ＦＵＮＣＴＩＯＮ

１）激活多种酶的活性

镁作为多种酶的激活剂，参与３００多余种酶促反应。

２）保护心血管

镁在维护心脏正常功能中起重要作用，镁可预防高胆固醇所引起的冠状动脉硬化。

３）维护骨骼生长和神经肌肉的兴奋性

镁是骨细胞结构和功能所必需的元素，对促进骨形成和骨再生，维持骨骼和牙齿的强度和密度具有重要作用。镁与钙使神经肌肉兴奋和抑制作用相同，不论血中镁或钙过低，神经肌肉兴奋性均增高，反之则有镇静作用。

４）维护胃肠道和激素的功能

镁具有利胆作用，碱性镁盐可中和胃酸，镁离子还对肠道具有导泄、解痉作用。