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为什么要钙镁同补?
钙镁同补的最佳比例是多少呢?
1、钙和镁可以促进骨形成和骨再生,是对于骨骼健康至关重要的矿物质,两者具有协同增效的功能,二者同补强健骨骼的效果更好。
2、镁可以维持身体对钙吸收的平衡,使钙平衡地分配到骨骼以及软组织中去,镁可以促进钙的吸收,特别是当钙镁比例达到2:1时,钙和镁的吸收率最高,利用率最好。
3、钙和镁都具有维持神经和肌肉正常兴奋性的作用,并且两者协同增效,可以起到天然的镇静效果。
4、镁是草酸钙和磷酸钙的结晶抑制因子,在补钙的同时补充镁,可以预防草酸钙、磷酸钙型结石的形成。
适宜人群SUITABLE
1、缺钙人群
您坚持服用,能缓解抽筋、腰酸背疼和骨密度低等问题,因为钙镁同补效更高,镁是组成骨骼的重要成分,镁又能促进钙的吸收,2:1的钙镁黄金比例,吸收更容易。
2、睡眠不好的人群
您坚持服用,能缓解神经衰弱、失眠或者夜梦繁多等睡眠问题,因为钙和镁两种离子都是天然的神经镇定剂。
3、痛经人群
您坚持服用,能缓解痛经等经期不适问题,因为钙和镁结合能有效的舒缓子宫肌肉的痉挛,有效改善痛经等经期不适。