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为什么要吃燕麦片呢？

1、饱腹感强、抗饿

你有过这样的经历吗？明明吃了早餐，结果不到中午肚子就饿得咕咕叫，学习、工作完全提不起劲来；那是因为大部分的早餐都非常容易被消化掉。

而燕麦片则不同，它含有大量的β-葡聚糖，这是一种可溶性膳食纤维，在体内不易被消化吸收，会带来满满的饱腹感；基本上，几十克燕麦做成的早餐就足以让你撑到中午了

2、高蛋白

早餐除了要满足味觉上的享受，还要能给身体带来足够的营养；而燕麦片的营养价值已经被越来越多的人认可，尤其备受减肥人士的推崇，相比其他谷物，燕麦片的优势在于含蛋白质较高，大概在15%~17%，是很好的蛋白质来源。

3、对心血管好

燕麦中含有5-9%的油脂，但不必担心，这些油脂大多是不饱和脂肪酸和亚油酸，对于预防冠心病，加强心血管健康有着显著效果。

怎么挑选燕麦？

坚果燕麦虽好，但市面上很多的产品为了追求口感，会添加糖浆、油、香精等不健康的东西，燕麦和坚果含量极低，根本不健康；失掉了原本的初衷，苦恼啊！不如试试这款省时又营养的植物因子全粒快煮纯燕麦片吧。