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  喝茶，已经成为很多现代人必不可少的一项生活内容，喝茶的好处也越来越为大家所熟知。但是，不懂茶不会喝茶的人，喝茶反而会给身体带来不必要的伤害。下面小编给大家带来健康地喝茶方式。

健康地喝茶方法，讲究茶有“7不饮”，即：过浓不饮、睡前不饮、餐前不饮、酒后不饮、服药不饮、隔夜茶不饮、新茶不饮。而且四季有别，每个季节的讲究都是不一样的。

一、过浓不饮

浓茶会使人“兴奋过度”，会对心血管系统、神经系统等造成不利影响。

二、睡前不饮

对于不常喝茶的人或初期饮茶者，这一点需要特别注意。睡前不饮茶。

三、餐前不饮

用餐过程中少量饮茶是可以的，但是如果饮用过浓的茶会影响人体对铁、钙、锌等元素的吸收，导致贫血和营养不良。而且，茶最好不要和牛奶同时饮用.

四、酒后不饮

很多人认为茶能“解”酒，其实饮酒后是不宜喝茶的。因为酒精（乙醇）会通过肠胃进入血液，在身体中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，最后分解成二氧化碳和水通过尿液排出体外。

五、服药不饮

因为茶水中的鞣质可与药物结合，产生沉淀，这种沉淀会改变药性，阻碍人体药物的吸收，影响药效

六、隔夜茶不饮

茶水如果放置时间过久，容易受到病源性生物污染，茶水中的某些成分也容易发生变质，产生对人体肠胃有害的物质.

七、新茶不饮

因为新茶中的多酚类、醇类、醛类等物质，且没有被完全氧化，如果长时间喝新茶，有可能出现腹泻、腹胀等身体不良反应。

除了这些需要注意的喝茶禁忌以外，喝茶也讲究季节性。春宜花茶，花茶可以驱除冬季积存在体内的寒气，促进阳气生发。

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