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很多人认为软开度，就是拉伸韧带，使身体足够柔软，但这只是一方面，软开度最主要的其实是扩大身体各个关节活动的幅度，幅度越大，身体能够打开的程度就越大，自然就能完成更高难度的动作。
决定身体各个关节活动幅度的因素有很多，首先取决于肌肉与骨骼连接处的关节面的形状，而这个关节面的形状，又与身体的营养吸收和长期运动有关。
很多人没有学过舞蹈和瑜伽，但是能够劈叉，就是这个原因。
关节活动幅度（软开）可以通过长期训练而增大，反之如果关节长期不活动，就容易僵直。所以软开度是一个持续性的练习，隔段时间不练习，就容易回功。
有很多来我们舞蹈中心报名软开技巧集训班的学生，大多数都是有过舞蹈基本功，但是中间因为各种各样的因素中断了舞蹈学习，导致之前的基本功就等于回归原型，身体又回归到硬骨头的状态，如果想要更好的学习更高难度的舞蹈，软开训练是学习舞蹈必不可少的一个环节。
但是值得注意的是，软开一般强度会比普通基本功训练的强度要大，在训练软开的时候，如果是长时间没有接触舞蹈，最好一开始先让身体慢慢适应强度，不要一股脑地加大训练力度，这样很容易导致自己受伤。
我们广州月光舞蹈中心以学生安全为第一的原则，如果您近期有想要学习难度比较大的舞蹈，欢迎您来我们舞蹈中心观看学习，如果您观看完以后觉得自己能够接受这个训练强度，可以咨询报名，我们软开集训班报名人员满额了以后就停止接收学员了，如果您有意愿就赶紧联系咨询报名吧！