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说到拉丁舞，很多人都会觉得拉丁舞很难学，因为拉丁舞快速动感的舞蹈动作让很多想要学拉丁舞的小伙伴望而却步。但是您忽略了一个问题，学习拉丁舞是非常有好处的，如果您只是想要锻炼身体，塑形瘦身，那么接下来我说出来学习拉丁舞的好处会让您更有学习拉丁舞的冲动。
拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160-180次，女子的最高心率可达197次/分钟，男子的最高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8.5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知。
心血管方面:跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。
肌肉弹性:跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。
关节:据医学报导，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度们的使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。
脊椎:常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。
呼吸系统:很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增加心律然后又降低，强壮的心肺可以更有效的预防"非典"。
脸部线条:多数的拉丁舞者都是忙着微笑，他们脸部都见不到难看的线条。
腹部苗条:人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著，这是其它运动不可比的。
拉丁舞对身体这么多的好处，有什么理由不爱上拉丁舞呢？现在广州月光舞蹈中心开设晚上拉丁舞兴趣班，如果您是上班族，学生党白天没有时间的话，欢迎来报名咨询晚上的拉丁舞兴趣班哦，我们都是专业老师带课，教学质量不用担心！