天津舞蹈培训 天津南开区八里台舞蹈 天津舞蹈培训班

2016-01-19 浏览(32 喜欢(1
类别:
钢管舞
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南开
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穆老师
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咨询电话:13512232567 穆老师QQ:1819905259 北曼舞蹈培训高级导师教学,小班授课,专业零基础培训。授爵士舞,街舞,钢管舞,DS酒吧领舞,艳秀椅子舞,肚皮舞,瑜伽等课程。会员班,教练班,一对一私教,速成班。专业舞蹈编排,演出编排。地址:南开区八里台新文化广场B座902对于职业舞蹈者来说,肌肉力量训练一直是舞蹈基本培训中核心的问题。任何舞蹈动作的完成,没有肌肉力量就没有动作,也就不可能有舞蹈表演。怎样才能科学地训练肌肉力量呢?1.静力法是指在训练中主要采取控、耗等手段进行肌肉的静力性力量训练,适用于稳定性力量的训练.2.快速超强度法是指通过增加训练强度的快速用力练习来发展速度和力量的方法,适用于速度性力量和反应性力量的训练;3.循环法是指练习者周而复始地按照规定的内容和次数进行练习来发展耐久性力量的方法。在日常训练中,功能性力量多数时候并不以这种类型划分形式单独存在,往往是按照舞蹈训练的传统方式,互相交叉、融合在一个技术或一个技巧中的。但是,一切事物都是发展的,舞蹈训练的培训传统方式也不是一成不变的,训练班内容、形式和方法是为训练目的服务的,随着现代训练观念的引入,针对特殊阶段或特殊对象的需要,这种按功能性质划分的力量能力训练法,也完全可以作为新的形式、内容和方法适时地引入到培训课堂中来。



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