徐家汇儿童瑜伽舞蹈培训学校

2016-01-26 浏览(54 喜欢(2
类别:
形体
交易地点:
徐汇
认证情况:
联系人:
邵雪慧
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呼吸 唱诵 冥想冥想现如今,尽管医学科技发展迅速,但是大部分人的生活中仍承受着焦虑和痛苦等负面情绪,冥想可以使你发现自己内心的平静,使你平复内心的躁动,发现我们自身内在的无穷潜力。练习冥想可以帮助你进行自我修护,使我们的身心趋向平静,也使我们的心灵更加专注、宁静祥和。唱诵声音是瑜伽练习的一个强有力的渠道,唱诵要求内心的高度集中,要求仔细的聆听并记住所听到的内容,然后再用自己的声音表达出来,这个过程也可以看作是一种冥想,可以促进身心的健康发展,也是自我治愈和自我发现的重要渠道。呼吸(呼吸的真谛就是从始至终都能做到有意识的呼吸)当我们练习瑜伽时,首先也是最重要的就是要有意识的进行呼吸。缺乏适当的呼吸,你可以练习瑜伽,但是深层次的、持续的呼吸会减少你的紧张和压力,使你呼吸更多的氧气,排出毒气,促进新陈代谢,也会让您在瑜伽体式上有所提高。



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