万州瑜伽苑开设专业的孕妇瑜伽课程 详情请来电

2016-05-24 浏览(1 喜欢(0
类别:
减肥瑜伽
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万州
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为什么习练瑜伽?——瑜伽能带给人幸福。现在人们推崇的幸福道路是瑜伽,在印度,5亿人都在习练瑜伽,它会照顾好你的身体和头脑。在瑜伽中给了呼吸重要的地位,右鼻道代表太阳,左鼻道代表月亮;当气体从左边通行时,体温下降;而从右边通行时,体温上升,这样交替达到体温平衡。呼吸对头脑有非常好的作用,想管理好头脑要从呼吸入手。头脑和小我都会不断产生各种欲望,我们需要区分过度的欲望和真实的需要,不要以牺牲需要为代价去满足欲望。当你感觉不幸福时,即使只练习呼吸15分钟,也会在体内产生平衡,会让思绪清晰,带来快乐的感觉;随着呼吸控制法和瑜伽习练的深入,你的内在有些东西会被触及到——去寻找自我;当你把关注从头脑带到呼吸,也就回到了当下。在瑜伽中最重要的及是规律而真诚的习练。



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