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练习爵士舞对穿着没有特殊要求，关键是要自己舒服。建议穿着较为贴身的衣装，舞动起来更有美感。随着音乐， -
学习芭蕾是每个人的权力，从事芭蕾并非每个人的义务，但是学习芭蕾的人会终身受益，请不要望舞却步。 每 -
手臂的局部练习“手舞足蹈”这个词较能解释“手臂”在舞蹈中的地位，它的延伸使得肢体语言更加丰富。塑造手 -
古典舞的美从何而来？这些技巧告诉你！翻身翻身是我们得天独厚的民族技巧。它的种类样式之多，变化之精彩， -
运动同样重要的环节是缓和运动。在爵士舞课堂完成的尾段应再做一次主要关节和肌肉的伸展，好让劳累的肌肉得 -
骶髂关节：骶骨与髂骨相关节,属微动关节,由骶髂骨间韧带及骶髂腹侧、背侧韧带加固。哪些舞蹈动作会造成腰 -
学舞窍门1.多听音乐，感受节奏走到哪儿，音乐就听到哪儿，默默在心里感受音乐的节奏，并且加上自己对
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瑜伽课堂上，有时候会听伽人说：我的腰怎么这么痛啊？在练习站立前屈、眼镜蛇式、上犬式、船式、斜板式 -
2、由轻到重，由低到高 压腿时，身体对腿部韧带、肌腱、肌肉施加压力。初练时，用力要轻，当练习一段时
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