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选一款合适的好枕头改善冬季睡眠

在这个“起床靠勇气、洗澡靠毅力”的季节里，上班族们每天早晨都在“起床失败重启中”的痛苦里徘徊。其实，你们是否知道，高质量的记忆棉枕头，记忆棉枕头如何清洗，抵得过浅层的10小时睡眠，能让我们更加精神饱满地迎来新的一天。所以，与其为起床抓狂，不如从“头”做起，给自己选一款合适的好枕头，记忆棉枕头吧。

　　记忆枕“给您一个好的睡眠”

　　睡眠对身体健康有着十分重要的作用，睡眠质量不好，可能会引发一系列的疾病。特别是上班族们，常常有着或多或少的脊椎问题。一个好枕头可以缓解这些状况，目前市场上比较推崇的是记忆枕，这种枕头的材质为记忆棉枕头、吸震、透气的记忆科技棉，可模拟人体的体形给各部位完全支撑，避免落枕或肌肉疲劳酸痛的问题。

　　此外，记忆棉枕头也是决定枕头质量的关键，目前市面上枕芯的种类有十几种，比如白鹅绒、薰衣草、决明子、桑蚕丝……从动物毛发到草药类、谷类、茶类，都被选为枕头的填充物。

　　关于枕头的后期保养

　　你家中的枕头是否从来没清洗过？其实除了勤清洗，化纤枕芯还要注意常更换。清洗时，选用温和的洗涤剂，如果机洗，应包一块大毛巾，以均衡水流，防止变形。

　　记忆棉枕头属于记忆棉枕头，支撑力强，并且不易积聚灰尘等，尤其适合呼吸道易过敏的人。清洗时，应先用加有洗涤剂的冷水浸泡，然后用手轻压，再用清水冲净。洗后用干布吸水，放置在阴凉处风干。

体态问题有些是先天的，有些是损伤造成的，还有相当一部分却是由于日常生活中不良姿势和习惯导致的，下面就为大家总结了一些不良习惯，看看你中招了吗？

1跷二郎腿

跷二郎腿时，骨盆会处于倾斜状态，如果一直这样翘着，脊柱的生理曲度也会逐渐改变，并且向上代偿，给肩膀，颈椎造成负担。

2习惯性一侧背包

如果你喜欢用单侧背包，或者说习惯一侧手提东西，那么脊柱两侧的肌力就会出现差异，身体为了平衡这种差异而不得不以异常姿势去活动，多见脊柱侧弯、高低肩。

3稍息站立

也就是所谓三七步，就是前三后七的站法，把30%的体重落在前脚，70%落在后脚。

两脚一前一后呈L型，前脚指向正前方，后脚指向90度方向，后脚脚跟与前脚大拇趾延长线垂直。

4低头走路

容易导致颈椎生理曲度变直，形成前探头。

5含胸弓背坐

易形成圆肩驼背的体态。

6鸭子坐

鸭子坐对髋关节，膝关节，踝关节都造成了不正常受力角度的压迫，使其都有可能损伤。以膝关节为例，膝关节向外打开到较大，并且脚跟贴近臀部，对膝关节的十字韧带和副韧带都压力极大。

7侧卧

无论是看电视在沙发上，还是睡觉的时候侧躺着都会使肩膀，一侧肋骨或是髋部被压迫。而这样子骨盆自然也会随着倾斜，所以请准备好垫子或是枕头垫于身体下方，与此同时注意多换姿势。

在现如今快节奏的生活压力下，记忆棉枕头，我身边好多白领和职场人士开始对枕头的功能性、舒适性有了越来越高的要求，记忆棉枕头和沐创品怎么样，舒适而放记忆棉枕头枕头是生活的必需品，前段时间记忆棉枕头凭借其柔韧支撑带来的优良睡眠体验，以及调节颈椎劳损的显著功效刷爆了我的朋友圈，正当我准备入手的时候，却有人开始曝光国内泰国天然乳胶枕市场鱼龙混杂，一些商家为牟私利不惜以假乱真，将合成橡胶枕头鱼目混珠，严重威胁人们的睡眠健康。    

风头越来越甚，上海市消保委就对本市流通领域销售的记忆棉枕头开展了比较试验。结果显示，有部分宣称为天然乳胶的枕芯含有合成乳胶成分，与标称不符，自称天然乳胶制成的护颈枕，实则由聚异戊二烯橡胶及丁橡胶合成，聚异戊二烯橡胶及丁是什么？

这东西主要用于制作轮胎，记忆棉枕头能缓解颈椎不适吗，非天然橡胶，不适合作为床上用品，里面有大量工业香精，会有刺鼻的化学香味，长时间使用会导致人体头晕不舒服。

所以选择东西一定要谨慎。

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