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海参鸡丝汤:海参400g、竹丝鸡500g。先将竹丝鸡跺成小块放入炖碗里。放入姜片,杞子红枣。再将切成小块的发泡海参加入。温中益精、养血,阴阳双补之品。
杞子虫草百合炖肝汤:枸杞子30克,冬草10克,百合50克。洗净后加水炖开,文火慢煮约20分钟,加入猪肝或羊肝100克及调料适量,再煮约30分钟即可,吃肝喝汤。适用于肝阴虚引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等
含有丰富碘等矿物质的食物
这是英国男人的撞阳方式,而海藻、海带等海洋类植物中含有丰富的碘等矿物质,所以这些植物也成了英国男人的选。因果男人的这种方式是有科学依据的,食品学家研究发现,甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任,甲状腺活力过低会减少性活动和欲。
用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖
这在中东是非常典型的撞阳食物,此外,在中东,很多男人会吃天然的蜂蜜来撞阳,只是因为天然蜂蜜中含有很多的植物雄性生殖细胞,其中含有一种内分泌素,和人体垂体机素相仿,有明显活跃性腺的生物活性。另外,天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收,对经液的形成十分有益。
按中医理论,冬天应该养藏,如没做好,没给春天好基础,万物发的春季,人的阳气相对不足而导致精神不佳,困意频至。所谓“冬不藏精,春必病温”。然而人总是处于生活节奏很紧张状态,不可能按季节调整作息时间表,男人汤加盟,所以春困症候群越来越明显。传统医学认为,解决春困的关键是要补充阳气。多吃些健脾的食物,如大枣和山药。南瓜、土豆、白薯、芋头,都是补脾的。少吃羊肉等温性食物,不吃辛辣、煎炸烤食品、酒类、火锅等热性食物。韭菜偏温,补阳,阳气虚的人,容易犯困犯懒的,不想动的人,可多吃些韭菜。