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练习高温瑜伽需要在特定的场地和温度下练习，对场地、加热设备都有特定的要求，下面就说一说设计高温瑜伽房，如何合理选择高温瑜伽设备。

一、对温度的要求

必须在38℃-42℃之间。因为在冬天或者是天气比较寒冷的地方，人的运动量相对减少。即使运动量很大，流汗的机会也比夏天少，人体的排毒能力相对减弱，人在冬天也相对地容易发胖，身体也会变得臃肿。高温瑜伽是在人为高温状态下运动排汗，使毛孔扩张从而达到排毒的功效。加上柔和的瑜伽动作，更容易让身心平衡。

二、对场地的要求

虽然说高温瑜伽是在人为的高温状态下进行瑜伽练习的运动方式，但高温瑜伽场所并不是封闭的，它要求处于能让空气对流的空间中练习体位法，练习后能立即打开窗户放松身体。绝不是在密不透风的空间练习瑜伽，应在房间内使用空气加湿器，以保持场内的湿度。请不要一个人单独在高温的室内练习瑜伽，尤其是对缺氧环境特别敏感的人，高温瑜伽馆发热设备，要有专业老师指导。

高温瑜珈是利用远红外线发热系统，远红外线有较强的渗透力和辐射力，具有显著的温控效应和共振效应，它易被物体吸收并转化为物体的内能。 远红外线被人体吸收后，可使体内水分子产生共振，使水分子活化，增强其分子间的结合力，高温瑜伽馆，从而活化蛋白质等生物大分子，使生物体细胞处于最高振动能级。由于生物细胞产生共振效应，可将远红外热能传递到人体皮下较深的部分，以下深层温度上升，产生的温热由内向外散发。这种作用强度，使毛细血管扩张，促进血液循环，强化各组织之间的新陈代谢，高温瑜伽馆装修多少钱，增加组织的再生能力，提高机体的免疫能力，调节精神的异常兴奋状态，从而起到医疗保健的作用。 笨拙式高温瑜珈手臂向前伸展，与肩同宽，掌心向下，膝盖弯曲，直到大腿与地面平行，上半身挺直，保持10—20秒，然后身体慢慢恢复原位。之后做一组脚后跟最大限度抬起的练习，动作与上面的相同，只是在下蹲的时候，让膝盖并拢，保持10—20秒。

高温瑜伽设备主要是指高温瑜珈房的加热设备，这种专业的加热设备可以使房间恒温控制在38-42 ℃之间，这是区别于普通瑜珈房的关键因素。练习高温瑜珈可以刺激淋巴系统，迅速燃烧脂肪，排出毒素，让皮肤变得光泽、亮丽的功效。此外，它能有效地增强心、肺功能，促进血液循环和基础代谢能力，帮助消化，提高身体的免疫力。这就是众多办公一族这么热衷于此运动的理由，高温瑜伽馆装修要注意哪些，为了释放压力，修养生息，锻炼身体才选择了可以事半功倍的热瑜伽这个运动。

所以很多普通瑜伽房的经营者才选择了改造或重新建立自己的经营模式，一个好的经营者不是适应潮流的变化，而是如何领导流，站在行业的最前端，那就得除旧迎新，增加新项目，才能迎来更多的新学员。

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