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初学瑜伽者怎么挑选瑜伽服？《5》

      3，最后瑜伽服的一些细节方面也不可忽视：除了上述提到的两点外，还有一些小细节我们也必须留意：比如随着季节气温的变化，上衣的选择也有所不同：天气凉的时候我们应挑选长袖的上衣，天气热的时候就可以选择五分中袖的上衣;另外在颜色上建议挑选淡雅纯静的颜色，以配合瑜伽这项运动;另外每位初学者建议樶好准备两套瑜伽服，方便随时可以替换。

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瑜伽服穿法《5》

      不用穿得太紧在保护肚脐之外，我发现大部份的瑜伽练习者有个共通点，就是不喜欢衣裤上有太多饰品、衣物太紧。尤其是内衣的松紧带，若是太紧的话，束在身上不但觉得不太舒服，更会影响呼吸时横隔膜与肺腔外扩的动作。另外，若是腹部有个环扣等饰物，会让弓式、蝗虫式等腹部着地的动作，做得较吃力，不是吗?

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      5.舞王式

      优雅的舞王式可以锻炼腰部肌肉，加速燃烧腰部脂肪，助你变身小“腰”精!体式详解:首先山式站立在地面上，双腿蹬直，优质健身服，双臂自然垂房子啊体侧，保持腰身直立。吸气，右膝弯曲右脚向身后抬起，右手高举过头顶向后抓住右脚脚踝，腰部上挺。左脚掌着地，穿健身服有什么好处，将身体的重量均匀的分布在左脚掌上，左腿向下蹬直，头部微微仰起，双眼目视前方，健身服批发价格，保持呼吸轻柔均匀。

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