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七个瑜伽体式帮助身体减脂《2》

      1.站立体前屈

      简单有效的站立体前屈，帮助增加肌肉的延展性，健身服供应商，还可以帮助提高身体的柔韧度。体式详解:首先山式站立在瑜伽垫上，两手臂自然垂放在体侧，脊椎直立腰身挺直。调整呼吸缓慢匀速，吸气，手臂带动上半身慢慢向下倾至上半身与双腿紧贴，待身体重心平稳后脚后跟离开地面，脚尖触地支撑身体。

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夏天如何选购瑜伽服《3》

     在裤子方面；比如有瑜伽短裤、瑜伽五分、七分以及九分等类型，然而应该选哪种为佳，很多人可能觉得随便哪种都可以，其实这里也有不少讲究，不过以七分裤最为合适，因为夏天穿着七分裤可以随时观察你肌肉在用劲时的收紧，还有你的脚踝，自己的悉心观察可以避免它受伤，同时还能保互膝盖，健身服，穿起来也不会太热，如果不是选择紧身的，但是必需有收口，不然做一些抬腿动作时就不方便了。

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      1、首先需了解清楚瑜伽服的材质：瑜伽服属于穿着贴身类的服饰，加上瑜伽运动在运动时会留下不少汗水，所以瑜伽服的材质如何就非常关键了，市面上杂牌的瑜伽服一般采用化纤类材质作为面料，当中一些化学物质容易随着流汗时毛孔张开进入皮肤，影响身体健康;而品质好的瑜伽服一般采用的是醇天然纤维作为材质，像竹纤维和纯棉，其中用竹纤维作为材质的瑜伽服，不但质地柔软透气，而且吸湿力强，具有很强的伉菌能力，是当前最适合制 造瑜伽服的材料，当然目前稿端瑜伽服都是采用锦纶面料（尼龙），定制健身服，主要是贴身效果好，弹力大，吸汗，也是非常好的面料。

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