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近视是怎么形成的

人体最牛的地方是后天的可塑性。既可以训练成占旭刚那样的力量型肌肉；也可以训练成张继科那样的灵敏速度型；甚至骨头也可以象八极大师李书文那样练得骨硬如铁。这些可塑性的结果是让人对最经常做的动作能更加容易地做到。眼睛也不例外。

     首先让我们定义眼睛的远点和近点。远点是眼睛最放松时能看清的最远距离。近点是眼睛最紧张时能看清楚的最近距离。正常人的远点是无穷远，所以除非物体太小，成的像小于一个感光细胞，都是能看清的。

     当一个人长期看近处的东西时（学生读书、做作业、看电脑等），眼睛晶状体周围的平滑肌必须长期保持紧张，最后造成痉挛而无法放松成原来状态，这就是假性近视，经过休息后会恢复。如果人必须继续长期看近处的东西，眼睛的可塑性就开始起作用：眼球长得更长，以便使平滑肌不需要用力把晶状体变太鼓的情况下仍然能够成像。

眼球一旦变长，近视就变成了真性近视。如果一个人长期在40厘米处看书，最后他的远点将会变成40厘米。这时，让他看5米处的黑板，他当然看不清。

?青少年学生近视怎么办

青少年学生怎样预防近视

1、近距离用眼的时间不宜过长 ，每隔 45～60分钟要休息 10～ 15分钟。休息时应隔窗远眺或进行户外活动 ，使眼球调节肌得以充分放松。

　　2、近距离用眼时的光线要适中。近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。因此 ，在夜晚或光线暗的环境下 ，照明采用 40～ 60W的白炽灯 ，放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和 ，显色性能良好 ，眼球容易适应 ，近视树脂镜片，防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。

　3、近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时 ，桌椅高低比例要合适 ，端坐 ，书本放在距眼 30cm的地方。坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼的调节负担和辐辏频率 ，增加眼外肌对眼球的压力 ，尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段 ，球壁伸展性比较大 ，长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常 ，导致近视眼的形成。

　　4、积极参加体育锻炼 ，增强体质。机体素质的好坏与青少年近视眼的发生也有密切关联。比如说 ，营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子常见有近视眼。

出现近视该怎么办

青少年看黑板或电视出现模糊，不自觉地向前靠或经常眯起眼睛，读书写字经常出现头疼眼胀等视疲劳现象，要抓紧到医院或者正规眼镜店进行验光检查，诊断假性、真性和近视程度，如果是假性近视或低度近视，应该尽早通过合适的方法予以控制和矫治；而如果是真性近视，就要积极地通过配镜矫正和一些保健方法予以控制，防止近视程度不断加深。近视眼发展到一定程度，为了看清东西会本能地“眯起”眼睛，这样就会使眼外肌肉压迫眼球，青少年长期如此，往往能加剧近视的发展。

那么应如何防止近视度数加深呢？首先，要验一个很准确的光度，如果光度不够准确太深或者太浅对于孩子来说都是不合适的。其次，就是要选择一副合适的镜片。例如：青少年渐近片，这种镜片在看近区域会有一个光度递减。这样使孩子在看书、写作业的时候可以放松自身眼睛的调节力，使眼睛不至于在长期的过度调节中产生疲劳。因为造成近视的主要原因就是由于眼睛的过度疲劳而得不到放松所致。所以正确的使用青少年渐近片是可以有效缓解近视的加深速度和幅度的。最后，树脂镜片价格，也是最重要的一点就是一定要选择专业的眼镜店，因为这种镜片的配制要比普通眼镜要复杂一些，清洗树脂镜片，所以要选择专业眼镜店，宁德树脂镜片，配眼镜才会有一定的质量保证。

前提条件是孩子要保持正确的读书、学习的姿势（坐正、眼睛不能离书本太近），否则下面怎么做也是不够的。

   首先灯光要亮。灯光越亮，瞳孔越小，就好像眯着眼一样，使成像更清楚。其次要测量孩子读书时眼睛离书的距离，距离决定度数。如果在33厘米处读书，要戴当前度数加300度的眼镜。不要忘记近视镜度数是负数，比如500度近视眼要用200度近视镜作为阅读镜；如果在40厘米处读书，要戴当前度数加250度的眼镜。

   然后阅读镜不要配散光。如果有100度散光，可以当成50度的近视度数。这是为了不把散光固定在眼球的形状上。

   另外阅读镜还要用更短的瞳距。阅读镜在读近处时使用，这时瞳距比正常平视时要短2-3毫米。

还有，孩子上学时应该配双光镜（Bifocal），其中上半部分是正常的近视镜，下半部分是阅读镜。这样上课时抬眼看黑板时用正常近视镜，低头写作业时用阅读镜部分。

  最后，如果孩子经常要用电脑，不要用双光镜，因为看电脑屏幕时眼睛是抬起来的，所以应该按照上面所说的度数配一副普通阅读镜。

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