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什么是盆底肌 围绕骨盆底的肌肉群，它就像一道紧密相连的绳索吊住固定尿道、膀胱阴道、子宫、直肠器官位置。 作用功能：控制排尿、排便、维持阴道紧缩度、对夫妻生活和谐极有好处。
盆底肌损伤障碍：夫妻生活不满；严重时哈哈大笑时、跑步、跳绳等运动漏尿、子宫脱垂等。
二、骨盆修复与盆底肌修复一样吗？ 盆底肌修复是骨盆修复的一部分。骨盆修复包括两种，一是盆底肌修复，二是骨盆正位。
所谓骨盆打开，不是真的骨盆开了一个口，而是原本封闭的骨盆随着包裹骨盆的盆底肌肉群弹性受损而导致的松弛。
骨盆位于我们人体的正中间，起着承上启下的重要作用。耻骨联合不闭合，在张开的状态下，很容易引起错位（很多的不良姿势，如翘二郎腿、扭腰等），稍稍错位就会引起腰疼、腿疼，严重的长期错位，还会引起脊柱侧弯，还有的妈妈产后几年内一直容易崴脚。还有骨盆变宽造成屁股塌陷，小腹突出，子宫归不了位，内脏也归不了位。
这样看来就很容易理解，为什么过去几年建议产后妈妈做盆底肌修复，而近几年提出了骨盆修复。
无论是盆底肌修复还是骨盆修复，核心都是围绕着盆底肌的修复进行，做好了骨盆修复盆底肌也同时得到了修复。产后2年内可以说是骨盆修复有效期，最佳时间是在产后6个月内，如果准备修复，最好尽早。