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很多平时吃的油水大,体内有很多垃圾毒素拍不出来,导致身体有各种各样的问题,今天贵阳新时代美容培训学校就来说说哪些水果具有排毒的功效,让你轻松排出毒素,健康身体吃出来!
如今越来越多的人开始注重养生，开始注重保养自己的身体，给身体排毒，那么你知道哪些水果蔬菜有排毒的功效么？下面贵阳新时代美容培训学校的小编为你介绍一下。
1、竹笋
竹笋内的脂肪和淀粉的含量很低，是一种天然的低脂低热量食物，都说“吃一餐笋要刮三天油”。这句话也说明了竹笋有很好的减肥作用。竹笋除了低脂、低糖之外，还有多纤维的特点，所以多食用竹笋可以促进肠道蠕动，帮助消除积食，改善便秘。
2、葡萄柚
说到葡萄柚大家都知道它有很好的减肥作用，它在很多的减肥食谱上面都出现过，但它除了减肥的功效还有很好的排毒功效，葡萄柚当中含有宝贵的维生素P、丰富的维生素C和可溶性纤维素。维生素P可以强化皮肤毛细孔功能，可让受伤的皮肤组织加速恢复，有助于皮肤的保养与美容；维生素C可帮助人体胶原蛋白的合成，促进抗体的生成，加强机体的解毒功能。
3、牛油果
牛油果具有高蛋白、高能量和低糖分的特点，所以很多人都称牛油果是“森林黄油”、“粮食水果”等，可看出牛油果的优点很多。并且牛油果内含有极高的纤维，是治疗便秘的良果。
4、樱桃
樱桃是公认的具有帮助人体去除毒素及不净体液的水果，同时对肾脏的排毒也有帮助，并且还有通便作用。
5、柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C，有很好的美白功效，同时还有减肥的功效，除此之外，柠檬中含有黄铜甙，可以杀灭多种病原菌，可以消除积聚在体内多余的毒素。
6、苹果
苹果中含有丰富的膳食纤维，想减肥的吃苹果是不错的选择。苹果中含有的半乳糖醛酸对于排除体内毒素也有很好的帮助。
7、西瓜
西瓜是夏日必备的水果了，它具有清热解毒的功效，可以排除肝、肾等内脏的毒素。
8、菠萝
菠萝当中的蛋白酶能有有效的分解肠内的腐化物，并且它含有丰富的纤维，对于便秘有独特的疗效。
这些食物真的是既好吃，又可以养颜排毒，在这个颜色的夏季，多吃水果，少吃辛辣油腻的食物，让我们的身体和皮肤变的越来越好。
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