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青少年怎样才能预防近视？

      用眼一段时间要记得休息下自己的眼睛：

      我们不管是在上课，在看书，在写作业的时候，千万记得要定时的休息下自己的眼睛，因为眼睛和我们身体的每个器官一样，也需要休息，才能更好地给我们工作，所以你可以在看电视，看电脑，看书，写作业的时候每隔半个小时到40分钟对自己的眼睛放松一下，可以远看天空，可以远看远方的建筑物，这样都可以对我们预防近视得到极大的帮助。

青少年怎样才能预防近视？

调节范围与调节力、调节幅度：

眼所能产生的较大调节力称调节幅度。

调节力与年龄有关：青少年调节力强；老年人调节力弱小，视近困难症状（老花眼）。

调节与屈光状态无关：无论正视、远、近视及散光人其相对调节力基本相同，但是调节近点、远点与屈光不正有密切关系。

近视

概念:在调节松弛状态下，平行光线经眼屈光系统的折射后，焦点落在视网膜前，使远距离物体不能清晰地在视网膜上成像。

jin视眼的远点在眼前某一点。

      近视眼迅速增多似乎要归咎于现代生活的特点：室内人造光越来越多。研究人员认为，明亮的户外光有助于儿童尚在发育中的眼睛保持晶状体与视网膜之间的适当距离。

矫正近视的运动：

     （1）眼保健操：通过对天要，睛明，四白，太阳，江苏视力矫正，攒竹，鱼腰，丝竹空，瞳子醪与承泣等不同穴位进行“揉”，“挤”，“按”，视力矫正仪器，“捏”等不同手法，达到通经络，养气血，视力矫正加盟机构，促进视力与预防近视的作用。

    （2）转眼法：常常进行眼睛的转动训练，学生视力矫正加盟，可以减缓眼睛的近视或者老花的程度。具体做法如下：

      a、闭目左右转眼：两眼闭上，双眼球同时从右向左与相反方向转动30至50回。

      b、睁眼左右转眼：两眼睁开，双眼球同时从右向左与相反方向转动30至50回。

      c、拇指第1指关节的背部擦眼：双目闭合，两拇指第1指关节背部摩擦上眼皮至微热，从内往外的反复8×8个节拍摩擦。

      d、睁眼旋转眼球：双眼球按正时针方向与反时针方向旋转20至30回，歇息2分钟后再做一回。

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