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经常听到,我都健身一个月了, 怎么一点效果都没有。 其实,健身你先要明白 健身至少3个月才能看到明显的效果。 因为 从人体科学角度分析 人体胃细胞7天更新一次 皮肤细胞需要28天 红血球细胞需要120天 身体98%的细胞都被替换 需要一年左右的时间 骨细胞更新需要7年 所以,… 查看更......
健身的益处: 一、健身可提高呼吸系统和心血管系统机能。科学实践证实,较长时间有节奏的深长呼吸,能使人体呼吸大量的氧气,吸收氧气量若超过平时的7—8倍,就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态,加快了心肌代谢,同时还使心肌肌纤维变粗,心收缩力增强,从而提高… 查看更......
相信很多人选择一家健身房的目的,就是想达到自己想要的一个效果,比如变帅变美,不说怎么俗气的话了,主要还是为了变好看,让更多人的的目光注意到我们身上,这是人之常情,那么选择一家好的健身房就何其的重要了,如果你选择对健身房,能在最短的时间内达到你想要的效果,健身房的氛围,服务,专业,… 查看更......
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