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爵士舞培训-了解爵士舞常识 运动减肥轻松达成
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查看更多 运动医学专家认为，爵士舞着重训练女性的体型，可以通过剧烈的扭动消耗热量，专门针对训练腰腹部，的确可以起到消除赘肉的功能。同时，爵士舞还能调节女性内分泌系统，促进盆腔血液，内在按摩腹腔子宫器官，对月经不调、痛经等妇科疾病有显著疗效。
　这么一说，爵士舞还是有很多可取之处的。
　　据介绍，通常女性做器械和其他有氧健身时，很难活动到骨盆、耻骨和腹腔，而爵士舞是一种全身的舞蹈运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的运动，它通过腰部、骨盆、臀部、胸部、头颈、肩膀、手臂、大小腿的舞蹈运动和旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，达到舒经活骨的作用，尤其会提高腹肌的弹性和柔韧性