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七点减肥训练营以有氧+无氧的运动减肥模式，加入好玩、有趣的团队户外素质拓展课程，结合目前国际更流行的有氧器械课程、团操课程、功能性训课程、户外大型挑战赛等。让每一位营员享受一个安全有效、舒适快乐的健康运动减肥过程。
七点减肥训练营的官网：www.qdjzxly.com
招生老…
查看更多 师：王老师
【青少年肥胖的危害】
影响身体健康
青少年肥胖还会引起性发育障碍，男孩导致性发育滞后，女孩导致性早熟，初潮早，多伴有月经紊乱。青少年由于体重过重会增加身体负担，平足、膝内弯、下肢弯曲、脊柱和椎间软骨损害等现象时有发生。肥胖儿童青少年的胆固醇和脂肪酸过高，血脂也高，减肥中心，系统受到抑制，抗病能力较差，易患呼吸道感染，还容易导致一些'成年疾病'年轻化，如糖尿病、高血压、脂肪肝、冠心病等。
影响智力发展
肥胖儿童青少年体内积聚脂肪过多，耗氧量要比正常人高出30%~40%，体内氧气'入不敷出'，就会出现无精打采，容易疲劳，嗜睡，精神不易集中，影响学习效率致使成绩下降。
七点减肥夏令营为7~22岁超重和肥胖的青少年提供减肥服务。七点减肥夏令营致力于营造一个轻松、愉快、有趣的运动减肥环境，帮助营员重塑自信、学会尊重、感恩，更能收获一种激情、奋进、向上的正能量和一种热爱生命的人生态度。
运动减肥过程中的注意事项
遵循循序渐进的原则。运动时间由短到长，强度逐渐递增。能量消耗从低水平到高水平。
充分的准备活动、整理活动。进行有氧运动时要保证单次运动持续时间至少在40分钟以上。每次运动前后保证15-20分钟准备活动和10-15分钟整理活动时间，以避免运动损伤的发生，时间可随环境温度稍作调整。
运动过程中不可随意增加运动强度。运动强度不宜过大，但也必须达到足以引起机体热量消耗增加的要求。运动强度过大或过小都不利于脂肪的消耗，减肥中心哪家好，无法达到理想的减肥效果。
适时调整运动处方。肥胖者进行一段时间的运动减肥后，运动能力得到提高，如果继续维持原定的靶心率强度进行运动减肥，则运动强度可能偏大，哪里有减肥中心，这种情况下需要重新进行运动负荷试验，调整运动强度。一般运动4-6周后，体重下降进入平台期，可通过及时调整运动处方取得更好的减肥效果。
运动着装和保暖。运动时注意穿软底鞋，并注意保暖。长时间运动过程中由于产热量多容易出汗，要及时脱去多余的衣服，运动后及时穿上，避免着凉。寒冷季节更要注意保暖。