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中国华翎舞蹈连锁学校全国300多家连锁学校免费转校???，终身制进修，包分配工作为了让更多热爱舞蹈的朋友了解认识钢管舞，华翎舞蹈学校特别开展免费体验课程。 这里，推荐大家去练习眼下较时尚较流行的舞蹈-----钢管舞。 钢管舞没有了力量器械的枯燥，没有了跑步机的乏味，随着动感的音乐或妩媚、或优雅、或热辣、或风情，释放自己的身体，同时塑造完美的肌肉线条，拥有钢管舞女郎般的xinggan身材。 说到练身材，钢管舞的成效的确相当显著。中国华翎舞蹈连锁学校全国300多家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作为了让更多热爱舞蹈的朋友了解认识钢管舞，华翎舞蹈学校特别开展免费体验课程。 跟皮拉提斯一样，钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，回旋时必须收紧这里肌肉才能做出动作。想让舞姿变得曼妙飘然，就必须练好腹肌，只要一放松，重心马上就往下掉。瑜珈教练在教学生头下脚上的动作时，会提醒学生手放地上脚往上伸，而钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂练出肌肉，细长却很有力道，而爬管子就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢的变得更紧实浑圆。 另外，钢管舞其实也是种**的心肺功能运动，当你认真跳起来时，每小时约可燃烧卡路里达350大卡，让人光看到招生简介就跃跃欲试。然而，一般人大概要先上过初级以及中级班， 大约十二小时的训练，才能跳到大V舞、女郎坐姿、火红的太阳、埃及回旋、橱窗女郎等专家级的舞步。这些专业的动作中，较精彩的高潮的莫过只用一只腿高高倒挂在钢管上，手臂还可以挥舞在一片观众赞叹的“哇”声中的“倒挂”姿势，虽然，能到这种程度就可以出师了，但是要练到头发挥扫地板、快速在空中张开双腿、抚着钢管往后倾，而不会面红耳赤，恐怕还要数个时程的练习。 当基本技术练得熟练后，若你想再上一层楼，也有专业课程是教你开始设计适合自己的舞步，让你更优雅、自然地跳出来。我的胖瘦我做主"！让漂亮肌肉线条吃掉脂肪!!! 中国华翎舞蹈连锁学校全国300多家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作为了让更多热爱舞蹈的朋友了解认识钢管舞，华翎舞蹈学校特别开展免费体验课程