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瑜伽

介绍几种基础瑜伽   突然小编今天想起瑜伽的起源是一些什么了 就去了解了一下 现在 小编把自己今天所了解到的和大家共享一下吧  哈哈

                                              瑜伽的起源和发展

瑜伽的起源是和人类的历史的进步同时孕育的。初的形成不是某个或几个人所能完成的，是有以下三部分共同交流的解惑，一个是有渴望长生不老的奴隶主和祭祀，瑜伽辅助垫，巫师，瑜伽垫子，第二个是对现实生活不满的平民层，第三个是反抗奴隶主的奴隶，三个部分成为了最早的修行者。

练习瑜伽好处：

调理生理，达到平衡 　　

瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个的生理机能，瑜伽，达到强身键体的目的。

消除紧张，平静内心 　　

通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到消除紧张

消除紧张，平静内心 　　

通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到消除紧张

瑜伽可分为十一大派别分类：智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽、密宗瑜伽、阿斯汤嘎瑜伽、艾扬格瑜伽、流瑜伽、热瑜伽、双人瑜伽。

哈他瑜伽 (基础瑜伽）

 在哈他（Hatha）这个词中，“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（tha）的意思是月亮。“哈他”代表男与女，日与夜、阴与阳、冷与热、柔与刚，瑜伽地垫，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。

　　哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。人的平常思想活动大部分无序的，是能力的浪费比如：疲劳、兴奋、哀伤、激动，人体只有一小部分用于维持生命。

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