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练跆拳道的好处有哪些？

医学博士麦克罗依先生指出练跆拳道有如下益处：

1、可刺激和开发练习者的速度、力量，灵敏耐力等身体素质。

2、可提高心血管系统、呼吸循环系统机能以及中枢系统的灵活性。

3、可克服自身的懒惰、消极、怯懦、畏惧等不良因素。

4、可培养坚韧果断，自信良好的意志品质，从而造就健康的身心。

5、 有利于发达有力的肌肉。

6、 培养活动力，培养应付任何难关的能力。

7、 培养方向转换的能力。

8、培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。

9、使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性。

10、发达末梢神经和视觉。

11、培养集中力，取消杂念。

12、学会移动身体的方法和技术。

宝宝从小学习跆拳道好处多

      跆拳道不仅是一种防shen术，除了锻炼身体和防shen，让宝宝从小学习跆拳道的，是有许多好处的。

      益处一：开发智力，跆拳道的学习过程不仅仅是骨骼肌肉的收缩，并且伴有空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，对于宝宝的空间转换、形体感知等右脑功能是极其有利的，从而提高了宝宝的形象思维及创造力。总之跆拳道可以为宝宝的大脑发育提供良好的刺激。

      益处二：增强体魄，跆拳道中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，都会使宝宝的肌肉及力量得到相应的锻炼，肌腱、韧带、肌肉的弹性都会得到相应的提高，从而使还真的体力及柔韧性得到加强。因此，跆拳道班招生，跆拳道对于宝宝的健体作用是相当的明显。

      益处三：修养身心。跆拳道并不是以一种特定的动作方式来攻击的，过程中需要还学会不断的变换方向才能使动作明确方位，使宝宝的空间知觉得到锻炼。另外宝宝还需要自主的想方设法的来解决困难，这样锻炼了宝宝的意志力，使宝宝形成一种勇敢的精神，进而对人、事、物都有自己的准则态度。

      益处四：以礼待人。“礼始礼终”是跆拳道的武学精神，在学习跆拳道之前就要先学会礼、学会德，最后才是学习跆拳道。学习的过程中，师徒之间互相尊重互相礼让，少儿跆拳道班招生广告，会使宝宝懂得什么是“礼”，知道“礼”是怎样表现的。

跆拳道是一项力量对抗的运动，也是一项有氧运动，是可以达到瘦身的目的。但是跆拳道不是一个仅靠有氧流汗来瘦身的运动，而是通过通过抬高、踢腿的动作，锻炼侧腰部和大腿内侧肌肉，通过踢腿、闪腰、单手攻击或防御使将另一只手相反方向拉的动作使下腹的肌肉更加强健，使无力的脂肪组织变成肌肉，从而使身体变得轻盈;跆拳道的瘦身则是通过重量运动发达的肌肉使血管之间的间隙拉开，跆拳道班招生策略，由于血管数不变，因此无法在扩张的血管之间补充新的血管。应把不必要的大肌肉锻炼成长为柔韧的肌肉，跆拳道班招生策划公司，使身体排出更多的废物，从而得到更多血液，提高持久力和健康。

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