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二、把两个不同类型的项目有目的组合进行训练，这种类型的训练形式有两种：

1）有舞蹈的舞姿技巧动作来连接的各类毯子功技巧项目（例如舞姿技巧动作大跳连接毯子功技巧项目挺身前空翻等）；

2）两个连接项目都是有不同的毯子功软翻项目所组成(例如正朝天蹬后桥接后朝天蹬后桥等)。

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毯 子 功

对舞蹈生而言毯子功训练是十分必要的，它是一切舞蹈的基础。坚实的基础是成功的有利保障。

毯子功是融合了武术、舞蹈以及体操等元素。主旨是加强身体灵活度以及力度。它是舞蹈表演专业的重要基础课之一，是舞蹈演员必须学习的一门课程，也是舞蹈剧目中惯用的一种表现形式。

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练软度因方法不得当而受伤，直接影响到关节的活动范围，如果此时忍痛坚持对身体施加力量，必然会给身体组织增大了负荷，加大了负担，身体组织会不堪重负，损伤也难以恢复，江西毯子功，即使组织复原，痛苦的经历会对抻拉动作产生恐惧，直接反应就是抻拉部位的身体对抗，少儿毯子功培训视频，不会放松，这也是软度训练的大忌，少儿毯子功培训课程，直接影响到软度训练的质量效果。

在训练过程中老师们也要注意，分散孩子的注意力，循序渐进的进行训练。

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