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乐观是失意后的坦然，乐观是平淡中的自信，乐观是挫折后的不屈，乐观是困苦艰难中的从容。谁拥有乐观，谁就拥有了透视人生的眼睛。谁拥有乐观，谁就拥有了力量
【溧水产后康复培训】母婴护理: 岗前培训
二，产妇知识及护理培训（乳房护理知识，产后康复常见病预防，月子膳食营养，医院陪护…
查看更多 等）三，新生儿知识及护理培训（新生儿喂养，抚触按摩，新生儿常见疾病观察等）四，实际操作培训（乳房护理手法，婴儿生活起居各种护理，人工喂养等）五，职业素质培训（行业嫂规培训）
月 嫂： 6000-20000元/月培训优势:
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服务特色:
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【溧水产后康复培训】产后恢复三个关键期 上元母婴还你女生身材。
目前，产后由于自己形象受损，身体走形等等情况抱怨的宝妈渐渐多了起来。
的确，现在的资信发达，各种模特、明星接踵而来，让我们这些普通人淡定不得。
别说了恢复以往的身材了，就是器官的各种复位都需要我们耗费大量的心血却学习。
其实，产后恢复也没有那么难了，只需要把握好两个关键期，不但会让我们快速修复身体机能，还能起到塑形的作用。
【溧水产后康复培训】盆底肌修复关键期：盆地肌的作用很强大，不但控制着排尿排便，还对女性阴道的紧致度起着关键性作用。
而分娩对于盆地肌会产生不同程度的伤害。甚至有些产妇在成功晋升宝妈后，却出现，一大笑，一咳嗽，就有遗尿的情况。
为了避免恢复盆底肌的功能，产后，可以第一时间进行如下练习：
1. 坐在瑜伽球上，抵住会阴，向下压球，由慢及快。
2. 仰卧，屈膝，将吸入空气运至腹部，使其腹部鼓到最大，呼气时要缓慢，并将腹部肌肉收紧。
3. 坐卧均可，时常进行夹臀练习。
4. 收紧尿道时呼气，放松时吸气。
【溧水产后康复培训】子宫恢复关键期：产后一个半月后是锻炼子宫，恢复功能的最佳时期。早了不行，不利于恶露的排除，还会导致产后腹痛，但此时恶露基本排除，子宫基本稳定，这时，我们可以对子宫进行适量的热敷和按摩，以加速子宫的快速收缩和恢复。
形体的塑形关键期：这一点是许多宝妈最关心的。其实，产后半年内都是女性在分娩后就开始塑形的黄金阶段。当然这个过程不能过激，要循序渐进。
产后半个月里，可能从腹部呼吸和局部的练习入手，大约在分娩六周以后，可以进行有针对性的减肥计划和肌肉练习，产后两个月之后，才可以通过科学控食和耗热运动来塑形。
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