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脚背是腿的延伸线，脚背分为大脚背和小脚背，少儿软开课培训学校，统称“脚背”，但是学生们基本都是只知道其中一个，所以就经常会出现，只有大脚背没有小脚背，要不就是只有小脚背没有大脚背，如果你想让脚背更漂亮，这两个可是缺一不可呢。

如何压脚背

可双脚跪地，膝盖和小腿靠拢，用脚背撑地，屁股坐在脚背上

很多学生会在这种姿势下，只压小脚背，也就是脚趾。在训练时，应该将脚背位置向前推。

家长也可以让学生坐在地面，双腿伸直，两脚绷脚摆好，家长两手压住脚背位置向下用力。

提醒：

压脚背时，不能向脚的内侧下压。有图有真相，要外旋，不要内扣哦

形体训练

扶把动作是借助把杆进行对身体的柔韧、力量、重心、美感的训练。主要以腰和腿的基本功训练为主。

腰在达到一定的程度下，必须柔韧地灵活地运用。在把杆上，我们可以用胸腰、前旁后下腰、单腿前后下腰、跪下腰等训练项目。

腿的训练包括胯的开度、腿的力量、膝的直立、脚踝关节的柔韧灵活和脚背的绷提。在训练中，可以围绕芭蕾基本元素“开、绷、直”来完成。

找一个老师或指导者

一个老师或指导者将是促使舞者改变和成长的重要催化剂，他们能让孩子客观的意识到自己在技术和知识上的缺陷。

老师的作用是他们往往能让孩子避免容易犯的错误，少儿软开课培训班，知道如何帮孩子绕开自己曾走过的弯路或陷阱。

尝试不同的舞蹈，不要拘泥于一种风格。尝试一种全新的形式会让身体和心灵体会到不同的感受。

此外，还有不同的民间舞，会大量的增加孩子的知识、技巧和身体的表现能力。

记录孩子的舞蹈

有时候这种情况经常发生，南昌软开课，在舞台上表演的时候，孩子的自我感觉很好，但事实上却完全不是一回事。

建议在表演时，让人把孩子的舞蹈拍摄下来，这样就能让孩子很清楚的发现自己的一些坏习惯，以及正确或错误的地方。

去参加比赛

不管您是想让孩子拿奖，还是仅仅希望孩子通过比赛锻炼自己，不管抱着什么目的，参加比赛总是有利无害的。

另外一点，少儿软开课培训价格，参加比赛的时候，通常评委都会进行评论，这些意见对舞者来说都非常宝贵。

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