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中国舞可以提升自身的气质，适当的认真的按要求练一些基本功可以重新塑造身体的线条。同时跳舞也能锻炼身体，增强身体各个部位的协调能力，有利于身心健康，修身养性，永葆青春。再者舞蹈要配合音乐，随乐起舞，可以锻炼你的乐感和舞感，有时候心情不好跳舞可以发泄出来，有时候心情好了也可以通过跳舞…
查看更多 表达出来。舞蹈有很多种，每种舞蹈都有着不同的文化，跳舞可以让你了解不同的舞蹈文化和各国各民族的风俗，总之是百利而无一害的。
1.心灵美。舞蹈是至善至美的艺术，真善美是其永恒的境界，一般来说，学舞蹈的孩子都是心地善良的。
2.气质好。这应该是公认的，我知道有很多家长为了培养孩子的气质让其选报舞蹈。首先我要说品味决定气质，舞蹈是艺术之母，经过舞蹈的体验对美丽事物会有更高层次的感悟，提高审美品味自然有助于培养气质；其次，不同舞种熏陶出不同的气质，像民族舞偏重表情的夸张和情感的激越，因此民族舞MM通常都是风情万种的，用眼睛说话是她们的特长；毋庸置疑，芭蕾是所有舞蹈中最具贵族气质的，因此跳芭蕾的MM天生具有优越感，傲视群芳是她们的普遍表现；中国古典舞讲究的是形、神、劲、律，也就是身韵，要求舞者具有刚健挺拔、含蓄柔韧的内在美，因此跳古典舞的MM通常都很内秀，温柔恬静、内敛含蓄是她们的共性，一如古画里走来的女子。伦巴、恰恰表现的是热情奔放的气质，至于其他交谊舞表现何种气质。
3.形体美。这就不用赘述了，舞蹈是身体的诗歌，拥有优美的形体是成为舞者的前提，在舞蹈中也可以把形体雕塑得更完美。
4. 身体棒。舞蹈能强健骨骼，减低患上骨质疏松的机会；舞蹈还能增强心肺功能、促进血液循环；舞蹈还可以减少患冠心病、高血压、糖尿病、大肠癌的机会；舞蹈能够增加关节的灵活性和柔软度，减少受伤的机会；舞蹈帮助消耗热量，维持正常体重