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爵士舞是一种吸收了芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧,於一身的「多元表演舞蹈」,因此独具特色、别树一格。 爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸,由黑奴带到美国本土,而在美国逐渐演进形成本土化、大众化的舞蹈。非洲的黑人由於受到长达约三百年的奴隶交易,使得他们被遣散在美国及世界各地。 ......
钢管舞是一种能让全身脂肪迅速燃烧的艺术性运动,可以减肥、健身、塑身、修身等。 钢管舞功效简介: 减缓生活和工作上的压力 钢管修身舞深受白领女性的青睐,当在各种风格的音乐中热烈奔放的舞动时,心中感到从未有过的舒畅,而且舞蹈动作易上手,简单、自然且美观,并不要求舞者有专......
钢管技巧动作的特点主要是:转、翻、挂、开叉。相关技巧动作介绍如下: 1、单手单腿勾转:只手抓着钢管,身体离管顺着正方向走两三圈,借助转的惯性,一只脚膝盖内侧反勾着或正勾着管子转,这时另一只腿往后微弯,腰部挺直身体微弯顺势而转。转的动作一般在两到三圈。 2、单手曲腿正转:只手抓着钢......
钢管舞 - 服饰要求 钢管舞开始练习时请准备一双靴子,高度可长可短,只要不遮到大腿部份就好,要让膝盖能自由伸展。标准的钢管舞靴是黑色的软革制品,要长及过膝。这样在上杆跳舞阶段,便于借用摩擦力爬杆和利用双腿固定上身的平衡度。 上身的以紧身有弹力的小背心和平腿短裤为常见的舞蹈服......
爵士舞减肥健身塑形 爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸,由黑奴带到美国本土,而在美国逐渐演进形成本土化,大众化的舞蹈。非洲的黑人由于受到长达约三百年的奴隶交易, 使得他们被遣散在美国及世界各地。在新环境,新生活中过着暗淡悲惨的奴隶日子,虽在这种痛苦的情况中,仍然未忘记他们的音乐与舞蹈。无论......
1.歌唱对健康有益,可以促进深呼吸,从而使肺部得到发展,并清洁了血液. 2.歌唱促成了好的身体姿势和形体动作的优美. 3.歌唱有助于面部表情和思维活跃. 4.歌唱可以增强性格的沉着和自信心,并发展克服困难的精神. 5.歌唱可以改善一个人的讲话能力. 6.歌唱可以增强记忆力与思想的集......
舞蹈是根据人体解剖、生理特征,在音乐的伴奏下,通过人体各关节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型,表现不同的情感和技艺,达到自娱自乐和增强体质的一项体育运动,舞蹈还具备有氧运动的效果,使练习者在提高心肺功能的同时,达到减肥的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础,选择不同节......
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跳舞是一种集运动和娱乐于一身的活动,它不仅能增进友谊,增加交流,还能促进身心健康。在跳舞时,悠扬的舞曲伴你翩翩起舞,乐曲的节奏使你充满活力。运动揉于音乐之中,音乐调配着运动。优美的轻音乐使人感到心旷神怡、悠然自得,不但使你的精神愉快,还可增加食欲,恢复体力,消除疲劳,有助睡眠。 身为......
舞蹈兴趣班 零基础培训,从技术技巧基本功训练,逐步深入,理解舞蹈,了解舞蹈,从而爱上舞蹈。 从基础的舞蹈肢体开始训练,结合成品舞的编排,更好热爱舞蹈。 因为喜欢而学习,因为学习而成长,通过学习让自己更自信,更美丽。 舞蹈教练班 零基础培训,成人无痛开软度......
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培训内容 1 、基本功训练:基本站姿、坐姿;肌肉线条、肌肉能力;软开度开发、关节拓展;节奏感训练、乐感训练;灵巧度训练、体能训练 …… 身体的基本舞蹈能力。 2 、钢管技巧训练、钢管秀,性感风格秀 3 、 solo 训练 4 、舞台表演训练 5 、成品舞蹈编排表演训练 ......