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2019年营养师培训机构
健康管理师和营养师有什么区别呢
芝罘区有没有靠谱的营养师培训学校呢
2019年下半年营养师培训实操课程开始报名啦
学习招生简章
维生素知识的学习了解
维生素、矿物质功能汇总
钙：体内约1200g；生理功能：①形成和维持骨骼和牙齿的结构，②维…
查看更多 持肌肉和神经的正常活动，③参与血凝过程，④ 参与调节或激活多种酶的活性作用，⑤维持酸碱平衡，⑥与高血压发病呈负相关
缺乏症：儿童时期的佝偻病，成年人的骨质疏松；过多病：增加肾结石的危险；奶碱综合征；食物推荐：奶及其制品，豆类、坚果类、虾皮，芝麻酱等；摄入量：AI：800mgUL：2000mg,孕早、中、晚期800mg
1000mg ；1200mg 乳母 1200mg
老人
800—1000mg 绝经后妇女
1000mg
影响吸收的因素：促进因素：适量的维生素D，某些氨基酸（赖氨酸、精氨酸、色氨酸），乳糖和适当的钙磷比例；不利因素：植酸、草酸，过多的膳食纤维，碱性**盐、脂肪，抗酸药，四环素，肝素等