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产后康复常识

坐月子与产后康复

其实身为中国女性无疑是很幸运的，因为中国女性在生完孩子后，产后修复收费，一般都会“坐月子”，坐月子其实就是产后康复的一种，不过产后康复确是具有针对性的，因此其效果的差别自是不言而喻了。而国外的产妇则很少“坐月子”了，甚至皇室王妃之类的也从不会注重产后康复，产后修复怎么样，因此，我们中国的人经常说，国外的女人生完孩子后老的比较快，产后修复机构，而且皮肤也会很粗糙。这些都与产后康复有着密不可分的关系。因此，产后康复对于产后妈妈来说，可能会影响一辈子的生活。

建议产后妈妈都做一个盆底肌肉功能的检查，了解自己的盆底功能情况，以便进行相应的康复训练。一般医生会先进行问诊，了解产妇是否出现过打喷嚏或者咳嗽时不自主漏尿的情况。然后通过普通的妇检，观察产妇有无私密膨出、宫颈脱垂等，必要时再进行盆底肌力测评。盆底肌力测评的结果正常应该在3-5级之间。不过，多数产后新妈妈的盆底肌肉力量只有0-2级，需要做相应的康复训练。

产妇体型恢复时间是什么时候

怀孕后孕妇平均增加的体重一般是在15公斤左右。所以生完宝宝后，妈妈们都想着怎样才能尽快的减肥，恢复到之前的体重。如果采用母乳喂养，妈妈们瘦的会比较快，东阿产后修复，一般一年左右就可以恢复。那么产妇体型恢复时间是什么时候？产后肥胖的原因有哪些？

产妇体型恢复时间是什么时候产妇体型恢复时间是在产后6个月内。如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克；如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。

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